一坐就是一天，你是否会觉得放学时腰疼、腿酸……怎么也不舒服？就连课间那十分钟可能还得在座位上看会书，每天运动的时间几乎被剥夺殆尽。蚌埠市第九中学的同学们却不会为此郁闷，因为阳光体育网络的存在，让他们每天都有“动”的机会，而且还是快乐的“动”。
    春季开学以来，蚌埠九中成立了由校长洪顺刚任组长的工作领导小组，制定了工作实施方案，明确了工作目标，妥善安排了活动时间，设定了学生活动内容，落实了器材和人员，保证学生每天一小时校园体育活动。学校通过问卷调查摸清学生的体育兴趣，根据学生的不同兴趣成立了各类体育俱乐部。初一（7）班学生刘淼选择了篮球俱乐部与排球俱乐部。“初中生的体育课都是以田径为主，因为俱乐部的存在，我有了提前接触球类运动的机会。”学校每天下午都会有一节自习课，周四下午的自习课就是刘淼去篮球俱乐部活动的日子。周一开始，她就天天盼着这个可以舒展筋骨的时刻。刘淼说放学后可以看到很多男生在操场上打篮球，却几乎看不到女生的身影，在别的中学要是喜欢篮球这项运动，那估计就只能等到高中以后才有机会打上了。可是，刘淼从初一进校开始就可以每天和同学们在一起开心的打篮球。
    球类运动最怕碰上什么呢？那就是下雨天。校园内的大部分球类场地都在室外，一旦下雨，就无法运动。“但是我们学校不一样哦，老师早都安排好了。”刘淼说学校为每一个运动项目都安排了可以遮雨的场地，雨水再也无法浇熄同学们的运动热情。为了保证同学们学有所获、练有所成，蚌埠九中构建了覆盖春夏秋冬、雨雪天晴、室内室外，涵盖学校各个年级、全体学生的立体阳光体育网络。时时、处处、人人都可以参与到活动中来。学生做到了课内学技术，课外练习惯。“我运动，我健康；我快乐，我成长”已成为蚌埠九中一道亮丽的风景线。
    经过努力，现在“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念已深深扎根到了每个学生的心中。从早晨到课间、到下午、到晚上，室内外操场上、教室里，各种体育锻炼活动因时因地有声有色地开展。大家从体育锻炼中强健了体魄，放松了心情，陶冶了情操，同时也提高了学习的效率。