最近我发现有新闻媒体报道不少市民得了抑郁症，而这部分患病人员大都是因为缺乏睡眠和休息，心情不够放松造成的。所以我打算创建一个减压节，定在每个季度的最后一天：3月31日、6月30日、9月30日和12月31日。这样，人们可以利用这个节日舒缓一下平日的压力，得到休息和放松，就有更好的精力投入工作与学习中。
    不用说大家都知道，当前学生学业负担“压力山大”。上完一天课，回家还要完成各学科老师布置的作业，接着还得完成堆成小山一样的家庭作业，每天挑灯夜战影响身体发育。终于到了双休日了，还没来得及高兴呢，还得上辅导班！成绩考得好吧，爸妈又是亲又是搂；成绩考差了，回家立即“放鞭炮”，客厅里回响着惨叫声……
    不光学生压力大，上班族们也“压力山大”。平时熬夜加班忙到十一二点回家不说，双休日公司老板一个电话打来，爸爸妈妈就必须立即“飞”过去！唉，大人也不好当呀！
    如果减压节成立了，那天人们就可以全天放假。不过这一天可不是让大人泡在朋友圈里，让学生迷恋网络游戏的。所有人手机必须关机，不许使用电脑，我们可以和爸爸妈妈睡个午觉，看看书，去公园呼吸新鲜空气；与朋友下下棋、聊聊天、散散步、划划船……让心情彻底放松下来，让身体得到适当的休息。
    我希望减压节快快成立，让我们一起呵护自己的健康吧！
指导老师  范丽娟