“夏天已经到了，很多同学都穿上了清凉的衣服，瘦瘦的身材穿什么都很好看，但是低头看看自己，发现身上的层层游泳圈和赘肉尤其明显，我也制定了减肥计划，不吃饭或者做运动，但是总也减不下来，好难过，为什么别人都那么瘦呢？好苦恼啊……”这是网友“洛洛”给我的留言。
    相信很多爱美的女同学看到这样的留言也都心有感触吧，埋怨自己太胖，或者自己实施减肥计划未取得好的效果，对于别人的曼妙身材也开始羡慕嫉妒恨了呢。减肥在每个爱美的女孩子心中都是个“力气活”，每次见到美食都要咽口水来忍住食欲，大热天的去运动，更有甚者是每天不吃饭，或者三餐不吃主食，只吃零食。这样的减肥方法让人汗颜，但是真的能够减掉吗？答案估计都在“童鞋们”的心里了。
    据有关专家评论，进入夏季，不吃三餐，不仅起不到减肥的效果，还会导致大量病菌趁机侵入。所以很多减肥的女孩们不吃饭两天下来面色难看没有水分，很多报道都称很多女孩因为减肥患上了厌食症，真的做到了“不吃不喝”了。长此下去身体也跟着垮下来，身体素质和个人免疫力也面临威胁。
    高中生正处在脑力、体力的发展阶段，主食一定要注意营养搭配。抛弃油炸食品，多吃水果蔬菜，遵循早上吃好，中午吃饱，晚餐吃少的原则，一定要把身体养得棒棒的。胖胖的同学本身也不是很健康，所以在这里也给需要减肥的学生提个小建议，肥胖是身体具有多余的脂肪，很多老年人会因为肥胖而心理负荷太大，产生疾病。合理均衡地搭配是平衡体重的最佳方法，每餐比平时少摄取三分之一，然后慢慢减少直至达到自己身体所需，加之要周期性地锻炼，这样才是减少体重正确的方法。
    减肥是女孩们心中永远不过时的话题，但是不能轻信药物减肥或者不吃饭减肥法，夏天是清凉的夏天，是穿上美丽的裙子的夏天。但是也要具有青春活力的健康体魄，还要提醒美女们，胖瘦不重要，健康就好。