本报忠实读者阜阳的“秋天的落叶”通过手机QQ向我倾诉，自己是一个长得不漂亮的女生，学生成绩又不好，在学校和班里没有什么人缘，因此很自卑，不敢与人交流，每天都生活在失落和无助中，做什么事情都提不起精神，该怎么办？
        我要对“秋天的落叶”说以下几点。
        一、自卑不是你的专利，几乎所有的人都或多或少有，因为这个世界上没有完人，难免有这方面或那方面的缺陷和不足，因此就会产生自卑心理。我也有很多的自卑，这很正常。
        二、不要整天关注自己的缺点或不足，而是要多多发现自己的优点和长处，多用闪光点来激励和鼓励自己，给自己“加分”，同时努力做自己害怕的事情，直到成功。
        三、放低对自己的要求，不要过分苛求自己，对于一些已经无法改变的现实，比如长相，就不要再试图去改变，而是更多地去改变你能改变的。
        四、学着掌握一些改变自卑的好方法，比如直视别人、多发言、多在外人面前展示自己。不要小看自己，要相信自己的光亮无限绚烂。