《安徽青年报》（国内统一刊号：CN34－0019 邮发代号：25－2 全年订阅价216元，各地邮局均可订阅）是共青团安徽省委机关报，也是全省唯一一张面向青少年、面向教育的专业报刊，服务教育、贴近学生、关注青年是我们的办报宗旨，经过长期的实践，我们走出了《学生周刊》、《教育周刊》和《新闻周刊》的系列办报之路，我们的目标是成为广大青少年和教育工作者的朋友，使《安徽青年报》成为我省教育舆论宣传的主阵地，成为广大师生展示才华的新闻舞台。
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第8904期 总第总第58期期 2024年03月04日 星期一
| 快乐向左 烦恼向右 |
| 来源：本站原创 作者：佚名 发布日期：2024-03-04 15:33:55 |
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今日事今日毕 儿子做事喜欢拖拖拉拉。
妈妈：“今天能完成的事，不要留到明天。”
儿子：“好吧，把刚才的蛋糕给我，我今天都吃光了吧！”
记性不好怎么办
记性不好是我最大的苦恼，英语单词背了很多遍就是记不住，还有语文课本上的古诗词，一到关键时候就忘，以致于我的成绩总是很难提高。究竟是我的记性太差，还是背诵真的是件枯燥的事，巧克力姐姐有什么好的建议吗？
烦恼投递人 笨笨熊
笨笨熊：
你好！
“背诵”的概念贯穿整个学生时代，所以可想而知它的重要性有多大了。笨笨熊，从你的字里行间，巧克力姐姐能感觉到你对自己记性不够理想这件事，有着很大的焦虑，但同时，也感受到了你的认真、好学和坚持，这是非常难能可贵的！不过，你也不用太过担心，提高记忆力是有好方法的。有了好的记忆方法，对知识的掌握会达到事半功倍的效果。
首先一点也是最重要的一点，你不能给自己过多的负面暗示，比如经常自我评价“记性不好”“记性太差”等，这样时间长了就会形成负面能量，从而成为一种机械化的思维，让自己会不自觉就陷入到了自我否定、自责等消极情绪中。那么，你的正确做法应该是先撕掉这些自我否定的标签，调整好自己的心态。
其次，要认识到记忆和遗忘其实都是一门科学，而且还是有规律可循的。比如比较著名de就有艾宾浩斯遗忘曲线，经过研究测试，得到一组遗忘数据，新学的知识，过了20分钟后就只剩下58%左右；过了一小时后剩44%左右；经过了一天后，就只剩33%左右；而过了一周后只记得25%左右；一个月的时间则会剩下更少，只有20%左右了。这说明什么问题呢？及时地复习和巩固很重要，复习的时候要有意识地去做到针对性，对知识掌握比较薄弱的部分要加强记忆，要反复地回忆再确认，直到都掌握为止。
另外，好记性不如烂笔头。在背诵的同时，还要做到手脑并用，一边用嘴巴大声背诵，一边可以用手去写，有效增强记忆；也可以在自己一天中记性最好的时间段去背诵，早上或者晚上根据自己的实际情况去选择，这样会使背诵的效率有所提高；还可以和同学之间形成相互监督，一起玩复习小游戏，也能起到帮助记忆的效果。
最后，巧克力姐姐想告诉你的是，心态很重要，知识点的背诵就是要静下心来，用实际行动来代替焦虑和心急。当你掌握了正确的背诵方法之后，就会比之前更轻松，也会节省不少学习时间的。笨笨熊，赶紧重视起来吧，刻苦钻研，想办法把自己记下来的内容，和老师教的知识结合到一起，这样在考试的时候，遇到再难的题都不会害怕啦！
巧克力姐姐
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