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第2042期 总第总第58期期 2021年11月22日 星期一
| 沈扬：敬畏学习收放自如 |
| 来源：本站原创 作者：徐徐 发布日期：2021-11-22 10:42:32 |
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“学霸”小档案
沈 扬
无为中学
2021届高中毕业生
现为浙江大学学生
学习经历篇
出生在农村的我，小学生活过得十分轻松，在摘棉花和插秧中来到了上初中的年纪。由于性格温顺、敬畏学习，我的初中成绩一直不错，经常是年级第一。从小自恃有一些天赋，我自信地参加高中的理科实验班选拔，然而最终落选。接着是中考，心态作怪，我也没能在一众考生中脱颖而出，但所幸还是考上了县城最好的高中。
高一上学期，是浑浑噩噩、信心渐失的一段时间，物理很难，语文掉队，成绩普通，仿佛从前那个自信骄傲的自己，已经远去，剩下的只有自卑和无力。面对不及格的物理成绩和学起来吃力的理科，我决定转战文科。
高一下学期来到文科班，凭借数学和英语成绩，我成为了文科重点班的一员。此时的我早已把心态放平，自知在这个班级里强手如云，而我也终将重新开始。我按部就班紧跟课堂要求，成绩虽不那么抢眼，却也能上榜了。一切都在慢慢变好。直到第三次月考，我考到了年级第三名，名字出现在红榜靠前的位置，我感到安心和快乐。
高一下学期的暑假，我还沉浸在慢慢找回自信的快乐中，并以此为动力，过了一个充实有意义的暑假——弯道超车。高二来临，我拿到了高中的第一个第一名，学习节奏学习心态学习信心都有变好。要知道，高一整个下学期，我们年级第一都是班级的另一个同学，她稳稳站在榜首，有时甚至能领先第二名二十多分。而当我拿到高二考试的第一个第一名时，班级同学竞争意识更加活跃，学习氛围也更加浓重，大家你追我赶、互相帮助，高二的学习生活也让我难忘。
顶着期望和压力，开始了高三的“朝圣路”。高三上学期，我的成绩还算稳定，一直名列前茅，让我大意放松起来。高三下学期压力、期待、紧迫感随之而来，面对成绩的波动和身边人的高期待，我几度怀疑自己。班主任找我谈心，家人也选择沉默，尽量不给我压力，同学安慰我、陪伴我，于是我也开始认真审视自己，并咬牙奋力直追、努力补短，也算是努力到了高考前的最后一刻。所幸最后结果还不算让人失望。
学习方法篇
1.合理利用碎片时间。从家走到学校的路途中，下课的十分钟，跑操的间隙，都可以利用起来。比较高效省力的方法是用来背单词，记一些细碎的基本概念，抑或是冥想、做简单的计划，比如罗列自己将做之事等。
2.正确高效记录并复习笔记。每个人的思维方式和上课习惯都有所不同，所以记笔记的高效方法也因人而异。但不可否认的是有的方法的确事半功倍。比如，在文科学习中，数学笔记的整理主要分为课上和课下两大板块。课上是基本概念和老师的补充，那么基本概念你可以课前预习，这样课上你可以不用那么手忙脚乱，一心听老师讲解，或许对概念的理解会更加深入。对于老师的补充，一定要认真记录，因为老师补充的知识要么是常见常考的，要么是有一些难度梯度的，所以后续老师在讲到相应知识点或者我们做题遇到时，对该知识点会有新的感悟。
课下主要是错题整理和题型整合。对有关联的几个章节，解题思路会有共同点，知识也是环环相通的，那么就要找到所谓窍门。此外，对于错题，不能一错再错，在整理错题时，可以用红笔标记出致错点，争取一次解决，进而提高效率、节省时间。还有文科生最头疼的地理学科，要记图、要记地点、要记最基本的概念。同时，不要拘泥于课堂和教材，多去观察生活，比如季节的更迭，比如庄稼草木的生长凋落……简而言之，就是要有一定的生活经验和生活常识。再者，可以看看一些不错的纪录片、地理杂志，图文并茂并带有趣味性，在放松心情中也能有所得。最重要的还是，紧跟老师脚步，多与老师沟通交流，激发内生动力。
3.抓紧时间、有时间就学。有人说最浪费时间的事就是做计划。也许有一些道理，毕竟计划赶不上变化，在做好计划之后往往很大可能会重新安排，这样一来一去，时间已经浪费了。所以不要抱有懒惰心，不要有拖延症，不要假努力，做一个执行力强、靠谱的人。效率高低并不局限于做题快慢，还在于你的启动时间是否够快。
4.“给自己减负”。文科生必备技能就是背书。无论是语文英语，还是文综，该背的根本不能少。那如何减负呢？其实就是及时背诵。当天新学的课就要当天背完，至少第二天早上就要背好。因为在老师讲完不久，你对知识还是多少会有一点印象，背诵时联系课堂，梳理脉络，背书压力会小很多。如果堆在一起背，先不说是否能背完，就算背完了，记忆程度也远远不够，既给了自己压力，又事倍功半。其次，你背完了一节内容，就可以腾出时间复习，而每一次再背诵，既会减少时间的付出，又能加深记忆，绝对有事半功倍之效果。
5.拥有平和的心态。成绩起伏都是家常便饭而已，一次考试成绩的优异与否，或许是偶然或许是必然，个中原因自己最清楚不过。找到找不到症结也无所谓了，你要做的只是启程下一次。你可以平时活泼乐观，但请不要太过放纵自己，表面活跃，内心却要拿得起放得下，平稳向前；你可以安静稳重，但请不要过于严肃，要保持一颗活力满满的内心。无论如何，在关键时刻能调整你的只有自己，在平常生活中就要注意心态平和。学会调节自己，受到挫折了，吃点自己喜欢的食物，听听自己喜欢的音乐，做到能收放自如。
□本版稿件由俞小三口述、徐徐整理
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