□教导处副主任  聂春霞
　　习近平主席一直高度重视青少年的近视问题，但从我校近两年的国家学生体质健康测试结果来看，学生的近视率却不容乐观。面对校园里随处可见的“小四眼”，校领导下定决心采取有效措施呵护儿童的心灵之窗。
　　一、多维宣教  点亮“睛”彩
　　为了强化全体师生和家长的防控儿童近视的意识，学校进行了多维宣教。利用领导组会议、全体教师会、学校的电子屏、公众号、主题班会、国旗下讲话等渠道和形式，开展科学用眼护眼健康教育。学校少先队拍摄了德育思政微课堂“眼睛——一架精密的照相机”和主题班队会“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”两个专题微课，让学生了解眼睛的构造、学习正确的读写姿势、养成良好用眼习惯的方法等，播出后在学生中得到了很好的反响。
　　二、多措并举  呵护“瞳”年
　　学校采取了多种措施，力求呵护儿童的眼睛。严控招生额度，取消大额班级；更换老旧班班通设备，改善学生视觉环境；要求教师合理使用课件，不需要电子屏时及时闭拢黑板；严控到校时间，保证学生充足的睡眠；开足开齐课程并建立领导组巡课机制，严禁挤占音体美等课程；规范办学行为，严控课后作业量……
　　三、多彩世界  放飞“瞳”心
　　本学期，根据校情及家长需求开展课后服务，利用午间托管时段进行相应的课程辅导和个性化辅导，让学生尽量做到作业不出校门。而下午放学后的二十多个社团为学生打开另一番“视”界，让学生们在吹拉弹唱演中享受“睛”彩，在乒乓球台和足球场上放飞“瞳”心，将学生的双眼从课本中解放出来。
　　每学期研学课程更是带学生们眼睛离开课本，走出教室，走进大自然，拓宽新视野。

告别小“四眼” 从习惯养成抓起
□二（8）班班主任  何维敏
　　好习惯从小培养，会事半功倍。学生对教师是非常信任甚至是崇拜的，“老师说一句顶爸妈说十句”，这是家长常说的话。利用教师自身的“优势”，每当接手一年级新生时我都要从习惯养成抓起。
　　一、教会用眼常识，养成良好习惯。
　　入学初就训练同学们端正坐姿，规范用眼，牢记“三个一”，在读书写字的时候，确保“一拳一尺一寸”的规范坐姿；利用家长会、班级微信群分享交流有关视力保护的常识，提高家长意识，家校合力，教育孩子改正不合理的用眼习惯；手机、电脑、电子白板等电子产品每次使用不要超过20分钟，每天看电视的时间不能超过半小时。
　　二、建立班级常规，创造优雅环境。
　　座位前后左右波浪式滚动，每周（周一早上）滚动一次，让每位学生都有坐在每个位置的机会；每天上下午坚持做眼保健操，鼓励学生多做户外运动（每天保证两小时）；保持教室环境优雅洁净，绿植环绕，绿意盎然，孩子们随时可以抬眼望一望身边绿油油的吊兰、绿萝等，滋润双眼。
　　从小培养，从细节抓起，相信教室里的小“四眼”会越来越少。

向着明亮那方前行
□一（6）班班主任  汪  燕
　　作为班主任，该如何筑起儿童青少年近视防控壁垒呢？
　　上好一堂课。想要真正把近视防控落到实处，班主任首先要上好一堂课。这一堂课，首先要给家长上，要让家长都认识到，近视预防比矫正更重要，抛却遗传因素和眼部基础疾病不谈，用眼习惯不良是影响孩子视力的主要因素。
　　关注小细节。每天走进教室，我会习惯先检查一下教室的光线强弱，在阳光不充足的时候，我会随手打开灯，拉开窗帘；教室的座位安排，兼顾身高的同时，每周会前后调整，每两周会左右调整……通过这些小细节的关注，把保护学生视力当作一种习惯来坚持。
　　治标更治本。预防近视的重点是让疲劳的眼部肌肉经常得到放松，除了固定的两次眼保健操，在每个课间，我会提醒学生走到户外，眺望远方；课后，我切实减轻学生的课业负担，将书面作业降到最少；倡导家长以身作则，减少孩子使用电子产品的时间，走出家门，参与体育锻炼，并在孩子的膳食营养上多动脑筋。

“睛”动心灵之窗
□二（4）班班主任  王俊平
　　为了保护学生的视力，作为班主任，我会不断地跟家长沟通配合，督促学生在日常生活中养成良好的用眼习惯。
　　在我的班上，有一个与众不同的护眼小妙招，那就是“目要转睛”爱眼活动操，我将自己学到的几个转动眼睛的动作作为课间操或课中休息小游戏，经常带学生们做。一是转换焦点，将一个手指放在两眼之间，手指前后移动，眼珠跟着手指动。二是视线上下左右移动，我们一起有节奏地喊“上、下、左、右”，视线跟着节拍动起来。三是眯眼睛，限定时间，眯起双眼，让眼睛得到休息。四是用目光画正方形或用目光画圆形，作为一个小游戏，学生听清老师的指令，一起用目光画规定的图形。
　　有良好的用眼习惯，加上有趣的爱眼活动操，有效地保护了同学们的视力，预防了近视。让一双双明亮的小眼睛大放光芒！
　　本版稿件由姚勇、吴琼整理