教 书

　　小学三年级班上有一个聪明伶俐的学生，但是要他静下来听课却很费劲。
　　有一天他对老师说：“我懂的东西够多了，没有必要继续读书了。”
　　老师：“噢，真的？你只读到三年级，打算做什么？”
　　学生：“教二年级学生。”

怎样才能开心

巧克力姐姐：
　　我最近有点不开心，不知道什么原因，反正就是这么感觉的。不知道你可有办法让我开心起来呢？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　烦恼投递人  郑潇俊   

郑潇俊：
　　你好！
　　生活中没有绝对的开心与不开心，人每天的情绪都在起起伏伏，总会有开心或者不开心的事情出现，但如果坏的情绪比好的情绪出现的频率高，持续时间更久，那就应该及时地注意到并以正确的方法处理，才能保持身心的健康。面对不开心时，我们该如何摆脱这种负面情绪呢？首先，不开心的时候多微笑。心情不好的时候，就对自己和身边的人多笑笑，或者看看幽默的书籍或者电影，想办法让自己笑起来，人的肌肉活动是可以影响情绪的，我们的微笑也会传回大脑，制造快乐的情绪。
　　其次，不开心的时候多读书。一本好的书籍会慰藉我们的精神，滋养我们的心灵。杨绛先生就曾说过，你的问题就在于，想的太多，而读书太少。书读的多了，视野开阔了，格局提高了，对这个世界的认识就更广阔了，你所谓的负面情绪也会一扫而空。让书籍走进我们的生活中，用心阅读，读书富脑，感悟阅读，享受读书带来的无限快乐！书里面会有前人的经验和智慧，你若看懂了，还有什么坎是过不去的呢？
　　另外，不开心的时候多运动。运动是挥洒你的汗水和体内负能量的最好办法，它不仅能够促进人的血液循环和新陈代谢，还可以放松整个身体，也是治疗一切抑郁矫情的良方。运动还可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。适度地运动，用汗水治愈悲伤，在运动中释放你的负能量，用汗水稀释你的烦恼与悲伤。
　　最后，在巧克力姐姐看来，生活还是很美好的，我们要以包容的心态来接纳生活中偶尔的不完美。人应该战胜情绪，而不能被情绪左右，越是在不开心的时候，越要合理地给大脑供给它所需要的营养，比如好好吃饭，让你有力量来面对这个复杂多变的世界。除此之外，还可以在不开心的时候去专注地做好一件事，保持足够的注意力，这样可以更加顺利地忘却那些无关的负面情绪。巧克力姐姐相信你全神贯注，用心生活的样子，一定很美。此时，是不是心情好很多呢？期待你心境的改变，带着美好的心情回信跟巧克力姐姐分享分享吧！
　　巧克力姐姐