目前近视已成为影响儿童青少年健康素质的重要问题和全社会关注的焦点，有效控制近视发生、发展是我国教育界和医学界的艰巨任务。

　　青少年应养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间，减少近距离作业、减少看电子产品的实践、写作业遵循“一尺一拳一寸”的原则。此外，要定期做眼睛检查，发现问题及时到正规医院眼科就医，进行眼部检查和医学验光。
　　家长应该确立近视“可防，可控，可矫正，不可治愈”的基本观念，改善家庭采光照明，控制孩子视屏时间，调整家庭书桌椅，以身作则不做“手机控”“电视控”，引导孩子户外活动，与孩子一起走到大自然中。
　　学校和老师应该努力改善学生视觉环境、减轻学生学业负担和考试负担、加强护眼指导、强化体育课和课外锻炼、定期开展视力监测，做好近视防控宣传和教育工作。
　　安徽医科大学第二附属医院眼科副主任医师    刘贺婷

　　户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。首先，室外光线强，在强光照下瞳孔会缩小，看东西会更清晰，减轻视疲劳；其次，在户外眼睛多看远处，可以缓解睫状肌紧张，帮助放松眼睛；阳光还会促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加钙的吸收。钙，对增强巩膜的坚韧性起主要作用，青少年的眼球尚未定型，如钙缺乏，眼球巩膜的弹性就会降低，可能发展为轴性近视。
　　安徽医科大学第四附属医院眼科主治医师    李琳娜

　　遵循“20-20-20”口诀。看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望六米外的远方至少20秒以上，达到放松睫状肌的目的。
　　使用电子产品时，建议优先选择大屏幕的电视或电脑，或应用投屏功能投屏到大屏幕上；
　　保障屏幕亮度大于150nit，但不宜过亮；不要选择底色发黄的显示模式，因为这种模式会产生色偏，色偏会加剧视疲劳；电视和电脑屏幕离眼睛的距离应保证在屏幕对角线长度的两倍以上，PAD和手机应保证距离在45厘米至50厘米以上，一切以看清为基础；看课件一定要辅以照明，照度应在200lx~300lx之间，夜晚使用台灯不要只开台灯，一定要把房间的主照明开启。　　
　　合肥普瑞眼科医院小儿眼科与视光部主任    汪丽娟