本期“学霸”

芮靖洋
毕业中学：马鞍山市第二中学
目前就读：香港大学
高考总分：684分

□口述  芮靖洋
  整理  徐  徐  陈仓筛

　　三年前，刚刚进入马鞍山市第二中学的我，通过了重重选拔，如愿以偿地进入了创新人才理科实验班进行我高中三年的学习。由于从小便对物理有着浓厚的兴趣，高一刚开始，我便决定走物理竞赛这条路。
　　两年竞赛——夯实基础，稳扎稳打
　　我的物理竞争之路可以说并不怎么顺利。高一刚开始，满腔热忱的我便在学习之余找出时间看物理竞赛的书籍。我可谓是初生牛犊不怕虎，繁多的知识点我浅尝辄止；诸多很有意义的经典习题，我往往是简单思考便开始下笔，做不出来就直接看解析，很快我便做完了几本厚厚的竞赛书籍。见过很多难题的我变得有些眼高手低，对于竞赛课上老师讲的许多基础题目都不屑一顾。到高一寒假几次考试练习时，我发现自己许多见过的题目再做时都似懂非懂，没见过的就连一些偏基础的题目都感到难以下手。有些焦急浮躁的我又看了、做了更多、更难的知识点和习题，基础薄弱的问题却始终没有解决。
　　老师逐渐注意到了我的问题。几次约谈之后，我认识到了问题所在，开始回头从最基础的竞赛书籍做起。对于每一个知识点，我都会反复思考。会的题目，我开始追求一题多解、多题一解。遇到不会的习题时，不轻易看解析，有的题目甚至一想就是一天。虽然我的推进速度很慢，但是却能感觉到自己有了明显的进步，慢慢有了竞赛入门的感觉。
　　经过了高一的摸索，高二的竞赛学习，基本都是在有条不紊地进行着。这期间有波峰、有波谷、有“瓶颈”期、有快速进步期。但不管怎样，高一的经验告诉我，学习一定要戒骄戒躁、稳步推进。我的水平在逐渐提高。随着全国中学生物理竞赛一天天逼近，我不能再随性地看着自己感兴趣的知识点、做着新奇有趣的题目，更多的精力放在了旧知识点和老题目的反复操练上，为即将到来的竞赛考试做针对性的训练。虽然有些枯燥，毕竟学习的道路上不可能总是一片新的风景，我们得学会在日复一日的学习过程中找到新的乐趣。给自己设一些做题的小目标，比方说每天做多长时间题或是做多少题，一点点小的成就感往往能带来持续的学习动力。
　　2017年9月，随着第三十四届全国中学生物理竞赛复赛的结束，我高中两年竞赛生涯告一段落——省一等奖，没能进入省队。这对我而言有欣喜又有遗憾的结果，也意味着我高考备战的开始。回首两年的竞赛学习，可以说是充满了酸甜苦辣。两年的努力，给我带来的不仅仅是省一等奖的证书，也不仅仅是物理水平的提高，更是我自主学习能力的提升。竞赛的学习经验给我高三备战高考带来了很大的帮助。
　　一年备考——复习三步走
　　我的高考备战基本是分三步走的，大致和一般学校安排的三轮复习差不多。第一步便是知识点的复习梳理。对于竞赛完回归高考的我来说，这所谓的复习其实就是第一遍学，尤其是生物、化学两门课，竞赛刚回来的时候我可以说是一窍不通。好在两年的竞赛学习使我的自主学习能力有了很大提升，自己一本一轮复习资料，学校发的一本一轮复习资料，再跟着老师课内的知识点梳理，虽然每天都要弄到很迟，很辛苦，但好在是逐渐跟了上来。在此，我想告诉许多和我一样的竞赛生，或是高一、高二没有进入状态，成绩不太理想的同学，只要高三够努力，完全来得及。
　　知识点补上来之后，已经到了学校的二轮复习了。这一阶段我基本就是在每天大量地刷题。其实，各种主流的高考复习资料都大同小异，找到几本自己喜欢的，认真做下去即可。刷题阶段一定要戒骄戒躁、稳扎稳打。注重基础，逐步提高。在每天重复刷题的同时，建议适当进行体育锻炼。这一阶段经常需要熬夜，适当的体育锻炼不仅可以锻炼身体，防止高强度学习状态下生病，还可以缓解学习压力，丰富课余生活。
　　到了第三轮复习的时候，就是差缺补漏，多进行高考的针对性训练了，多做一些高考模拟题、高考真题，回顾自己一轮、二轮的错题。题量可以适当降下来，将一部分精力放在看课本上。很多同学可能会忽视课本的重要性，每天抓着各种教辅复习资料不放。其实，在考前最后阶段，回归课本是非常重要的。高考的出题基本都是根据课本变形演化而来的。高考真题会比平时的模拟题更接近课本。就像全国一卷的生物考题，绝大部分都可以在书本上找到对应的地方甚至会让你填书本上的原话。所以说回归课本尤为重要。
　　最后想说一下高考前的心态问题。所有同学临近高考，都会有不同程度的紧张。所以首先不要因为自己的紧张而过分担心高考的发挥，实际上适当的紧张反而是可以提高考试成绩的。我自己在考前的各次模拟考试，发挥是比较不稳定的，一次好，一次差，尤其是最后一次模拟考试，更是考出了我最差的一次排名。高考前两个星期我还是很紧张的，甚至还会出现失眠的现象。为了调整，我每天晚上都会和父母出去散步、弹弹钢琴。用丰富的课余生活让自己忙碌起来，不去想着高考发挥好坏的问题，慢慢就调整了过来。每个同学都有自己的放松方式，总的来说还是建议进行适当的有氧运动，不宜熬夜刷题，也不能整天放松不学习，在学习和放松之间找到一个适合自己的度，以平常心迎接高考。