《国家体质健康标准》测试与数据上报工作，是党和国家高度重视青少年健康成长的重要举措之一，同时也是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，有激励、教育、反馈和指导锻炼的功能。作为一名体育教师是测试的组织者和实施者，下面就测试前期、中期、后期的工作谈谈个人经验和做法。
　　一、测试前期  明确任务
　　测试文件一般比数据上报的电子表格先出来，因此我们可以先从教育教学处把每个班的学生信息打印出来，然后把测试项目填写好。通过黑板报、宣传栏、体育课等对学生进行宣传和思想动员，让学生认识到体质健康测试的重要性，端正测试的态度，测出真实的成绩，介绍各项测试内容评价的标准，同时鼓励学生针对测试项目积极锻炼。
　　二、测试中期  规范高效
　　由于学校的配备问题，偶尔会出现场地器材不足现象，体育教师测试的班级、项目比较多，因此体育教师之间要协调好，错开测试项目。比如一个测1000米或800米，一个测立定跳远等。测试时间紧任务重，由于测试项目较多，体育教师基本上都是采用一节课测一项的方式，如果时间安排不紧凑，一节课很难完成。1000米和800米比较费时，一个班一般分三组，如果分工不好会导致测试结果有偏差。我们可以一组的同学帮二组的记名次，二组帮三组的记名次等。还有一种方法，是让测试者自己记住自己的名次，教师报名次报成绩，学生报姓名，一位同学记成绩。最后一种是让测试者自己记住自己的成绩，向填成绩的同学报成绩。
　　三、测试后期  认真录入  总结反馈
　　体育教师一般都是自己测试自己录入，在录入中有一些小技巧。当自己手上测试的学生名单和数据库里导出的不一致时我们可以通过：插入列——添加序号——排序——对比——排序，使名单与数据库导出的一致。我们可以先按性别排序把男女项分开，然后根据姓名排序对比把两份名单对齐，最后根据序号排序恢复名单。
　　初中有的测试项目分男女，如果分开输入有时候容易出错，我们可以开始全输在一列，然后根据性别排序，然后剪切分开，这样则不会出错。成绩上传后我们通过网上评估了解测试结果，教师可以根据测试结果对学生开出运动处方和锻炼建议，针对性地进行锻炼。如学生超重或肥胖，可通过思想和行动加以引导和影响，让其认识到超重或肥胖的危害，通过饮食和锻炼加以控制和改善。集体教研活动中，可以对本次体质测试工作的情况进行总结、反思，以便指导下次更好地做好此项工作。
　　国家体质健康测试每年秋学期进行，对我们制定教学计划有指导作用，我们可以根据测试的数据对教学内容进行选择，在教学过程中可以根据学生情况进行教学手段和方法的选择，同时也可以通过体育与健康的教育教学来提高学生的体质健康水平。