吃素的狼宝宝

　　有一只狼宝宝，它不吃肉只吃素，它的父母很担心它。有一天，狼宝宝追着一只兔子跑。它的父母看见了很欣慰，狼宝宝抓住兔子说：“把胡萝卜交出来……”

考试焦虑怎么办

巧克力姐姐：
　　您好！我是一名六年级的小学生，即将小升初了，现在每次考试时我都很焦虑，我很害怕小升初考试考不好。我该怎么办啊！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　烦恼投递人  小句号   

小句号：
　　你好！在日常学习和生活中，我们时常会产生紧张的感觉，特别是对我们即将小学毕业的学生来说，我们常常会因为面对考试感到紧张、焦虑，而无法进行有效的复习，考试时不能正常发挥。我们该如何面对这些情况呢？下面提供一些方法，供同学们参考：1.自我放松。静静地坐着听一些轻松愉悦的音乐，以缓解焦虑感；2.转移注意力。例如可以通过听相声、看小品等办法，把我们从紧张焦虑的情绪状态中解救出来；3.深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点并进行自我暗示：“我行的，我一定能发挥最好的水平，我一定可以取得好成绩。”这样可以在某种程度上增强自信心，减轻或消除心理紧张。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　巧克力姐姐