快乐向左烦恼向右 爱心呵护花满园
03版:成长巧克力 上一版 下一版

      《安徽青年报》(国内统一刊号:CN34-0019 邮发代号:25-2 全年订阅价205元,各地邮局均可订阅)是共青团安徽省委机关报,也是全省唯一一张面向青少年、面向教育的专业报刊,服务教育、贴近学生、关注青年是我们的办报宗旨,经过长期的实践,我们走出了《学生周刊》、《教育周刊》和《新闻周刊》的系列办报之路,我们的目标是成为广大青少年和教育工作者的朋友,使《安徽青年报》成为我省教育舆论宣传的主阵地,成为广大师生展示才华的新闻舞台。

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第1607期  总第总第58期期  2019年03月25日  星期一
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快乐向左烦恼向右
来源:本站原创 作者:佚名 发布日期:2019-03-25 15:05:58

吃素的狼宝宝

  有一只狼宝宝,它不吃肉只吃素,它的父母很担心它。有一天,狼宝宝追着一只兔子跑。它的父母看见了很欣慰,狼宝宝抓住兔子说:“把胡萝卜交出来……”


考试焦虑怎么办

巧克力姐姐:
  您好!我是一名六年级的小学生,即将小升初了,现在每次考试时我都很焦虑,我很害怕小升初考试考不好。我该怎么办啊!
                   烦恼投递人  小句号   


小句号:
  你好!在日常学习和生活中,我们时常会产生紧张的感觉,特别是对我们即将小学毕业的学生来说,我们常常会因为面对考试感到紧张、焦虑,而无法进行有效的复习,考试时不能正常发挥。我们该如何面对这些情况呢?下面提供一些方法,供同学们参考:1.自我放松。静静地坐着听一些轻松愉悦的音乐,以缓解焦虑感;2.转移注意力。例如可以通过听相声、看小品等办法,把我们从紧张焦虑的情绪状态中解救出来;3.深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑,可以先闭上眼睛,做多次深呼吸,缓吸缓呼,把心神凝于一点并进行自我暗示:“我行的,我一定能发挥最好的水平,我一定可以取得好成绩。”这样可以在某种程度上增强自信心,减轻或消除心理紧张。
                     巧克力姐姐   

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