□辅导教师  邢照允

    当身边有“垃圾人”宣泄他们的懊恼、愤怒、失望的情绪时，你要理性对待。既要拒绝“垃圾”，洁身自好；又要帮助分解，化消极因素为积极因素。智慧对待，化负为正。
    双氧水在自然条件下分解缓慢，一旦遇上催化剂，氧气就会从中咕嘟咕嘟往外冒。把双氧水比作垃圾情绪，把分解出的水和氧气比做正能量，那么催化剂就是智慧对待，帮助分解。
    互助分解，化负为正。元和十一年，白居易在湓浦口送客，偶遇琵琶女。琵琶女自述年轻时欢乐的往事和如今漂泊的凄苦，令白居易唏嘘不已，发出“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”的感慨。白居易怜惜琵琶女，耐心倾听，分解了琵琶女的“垃圾情绪”。听琵琶女诉说往事，也纾解了白居易内心的愁绪，“座中泣下谁最多？江州司马青衫湿”。觅得知音，同病相怜，慰藉心灵。
    善解矛盾，化负为正。全国模范人民调解员吴强忠39载如一日,善于创新，用智慧化解负面情绪。他摸索出了“六心”（在调解纠纷的过程中，受理纠纷要“热心”，说服教育要“耐心”，排忧解难要“真心”，调解矛盾要“细心”，评判是非要秉持“公心”，对己要守“廉洁心”）、“六善”（在调解纠纷的过程中，要善于倾听，要善于明法说理，要善于发挥村(居)人民调解委员会的作用，要善于把握调解过程，要善于与当事人积极沟通，要善于决断）调解法。吴强忠以他的“菩萨心”、“婆婆嘴”和公平、正义，赢得了当事人的信任，用他的一言一行换来了群众的认可和社会的稳定。倘若每一个人都能用爱心和智慧去积极消除别人的负面情绪，我们的社会就少了怨恨与矛盾，多了理解与和谐。
    分解“垃圾”，助人助己。如果人人见了“垃圾车”都能说不，断然拒绝“垃圾”的倾倒，那么懊恼、愤怒、失望的情绪就不会在过多的人心中蔓延滋长。人人争做消极情绪的绝缘体，不接受负面情绪，更不要将负面情绪传给家人和朋友。我们不能被“垃圾”包围，不能受负面情绪的影响，应该帮助他们分解“垃圾情绪”，做分解“垃圾情绪”的催化剂。别人心中的沮丧、愤怒、嫉妒、仇恨等消极情绪烟消云散，心中阳光普照暖意融融，你将会因传播正能量而感到欣慰，这正是“赠人玫瑰，手有余香”的道理。
    狄更斯说：“世界上能为别人减轻负担的都不是庸庸碌碌之徒。”同样，能智慧对待别人的“垃圾情绪”，做到既不被“垃圾情绪”所扰，又能将别人的“垃圾情绪”分解掉，替人减轻心理压力，这样的人一定不是庸庸碌碌之辈。
    “垃圾情绪”固然不可避免，但智慧对待，尽力化负为正，却能助人助己，净化精神世界。