学霸档案：
姓名：
李雨润
毕业学校：
长丰县第一中学
目前就读：
中国科学技术大学
简    介：高中时期成绩优秀，在学习之余，有着广泛的兴趣爱好，如书画、诗词等。曾获全国英语竞赛二等奖、全国数学竞赛省级二等奖。

好的学习习惯是成功的二分之一
　　记  者：听说学霸都有独家学习秘笈，你有没有可以分享的独特学习方法和经验？
　　李雨润：就语文和英语这种语言类学科，最重要的就是积累和阅读，要有效抓住空闲的时间积攒小的知识点，持之以恒，积少成多。而数学、物理、化学、生物则更应当注重理解，不能依赖记忆来记住每一道题目（当然对化学、生物中的一些基础知识来说，记忆是不可避免的），应当对各个题型加以理解。遇到实在没有头绪的难题时，不如学习下答案的解答，之后再寻找相同类型的题目加以巩固。
　　记  者：哪些习惯对提升学习有帮助？
　　李雨润：我认为最重要的应当是养成复习、预习的好习惯。学过一遍的东西一次性记住很难，但是多次复习能让知识扎根于脑内；一些较难的知识在课堂上一下听懂很难，尤其当老师习惯于高速上课时，这时候预习能让自己更好地把握课堂。
　　记  者：有没有一直坚持的作息表？
　　李雨润：平常大体依照学校的时间安排，晚自习回家后不会做什么事情，休息很重要（因为高三晚自习一直到23时）；周末的话会延迟一些早起时间，保证充足的睡眠，不过白日里还是要坚持学习，过多睡眠很影响生物钟，所以不能一下睡太多，8时左右起床。在家学习也要劳逸结合，不能一直坐着死读书，适当的间隔休息能使之后的学习注意力更加集中。每天晚自习前，如果老师没有特殊安排，我都会练字10分钟。好的书写能够让自己在繁多的卷面里脱颖而出。
面对压力，学着静心
　　记  者：课业负担重的时候，怎么均衡分配各科学习时间？
　　李雨润：平时的测验中就要对自己各科的强弱有所了解，对各科各部分的掌握程度也要清楚，这样在需要对各科学习进行排序的时候，就能够更好的安排。
　　记  者：考试的时候有没有遇到成绩不稳定的情况？这种时候该怎么办？
　　李雨润：高二升高三时，我的成绩不太稳定，在校内的排名也有较大波动，感受到压力是确实有的。当时，我的做法是静下心，不管表面的成绩，而是着眼于自己的能力，一天天慢慢地进步，状态的确逐渐好转。
无法学你所爱，那就爱你所学
　　记  者：有没有不喜欢的学科？怎样对待不喜欢的学科？
　　李雨润：每个学科特点不同，有所偏好。我认为是可以理解的，如我就不喜欢一些偏向单纯记忆的学科。其实，大多数人、大多数情况下都是无法学你所爱的，所以还是爱你所学吧。
　　记  者：学习之外有什么别的兴趣？在这些兴趣上花多少时间？兴趣和学习之间怎样平衡？
　　李雨润：比较喜欢书画和诗词，节假日休息时会花费一些时间，算是奖赏下自己，平时还是学业为重。觉得兴趣与学习并不是很矛盾，如我喜欢的书法和诗词能对学习有所帮助，当然如果二者时间上有冲突的话，在高中这个短期阶段我会选择学习。
　　记  者：对学弟、学妹有什么建议？
　　李雨润：之前成绩较为突出的学弟、学妹们，希望不要骄傲，一定要把自己的状态好好保持下去；成绩一般的话千万别气馁，我和我的同学们都见证过不少凭借努力实现反超的人，只要静下心来学习，那个人为什么不可能是你呢？高中真的是成长过程中很重要的一节，最好少一些抱怨、多一些勇敢而坦然面对，相信勤奋的努力能够取得最美好的收获；遇到挫折不要一蹶不振，要学会应对挫折，要相信以后的挫折还有很多很多，这是必须要学会面对的事情；学习的方法因人而异，不要迷信他人的经验，自己的感受才是最关键的参考因素。

校长说

近年高考本科达线连续突破千人

　　长丰县第一中学创建于1958年，历经60年岁月铅华的洗礼，已积淀了深厚的文化底蕴，现已成为省示范性普通高级中学、省文明单位、省绿色学校、省家教名校、省未成年人思想道德教育示范校、全国零犯罪录学校等多项荣誉称号。
　　近年来，学校大力推进教育教学改革，积极构建高效课堂，推进素质教育，全面提高办学质量。以人为本，和谐管理，形成了以教育科研为支撑、以德育团队建设为特色的办学优势，营造了“敬业，爱生，博学，善教”的教风和“自砺，自强，和谐，向上”的学风，取得了喜人的成绩，至今已连续多年获合肥市普通高中教学质量综合评价一等奖。学校注重师德师风建设、注重教科研工作、注重高效课堂建设，与此同时，大力推行班级学生自主管理，学风、教风、校风不断优化，学校教学质量持续稳步提升，近年高考应届本科达线连续突破千人。
　　□长丰县第一中学校长  裴习胜

教师说

李雨润能够做到胜不骄败不馁

　　李雨润是我刚刚送走的一届毕业生，我作为班主任见证了李雨润三年学习成长历程，这个学生性格沉稳，做事有耐心、有恒心、有毅力。
　　亲其师，信其道，乐其学。李雨润在校学习期间对各科教师非常尊敬，安于自己的学习，一丝不苟，经常和各科教师互动、探究，讨论问题，她把对教师的热爱化作学习的动力，不断攀登学习的高峰。万事皆从书卷起，同舟需作海天游。宽松、和谐的学习环境为李雨润的学习、成长提供了有力的空间。
　　李雨润最大的特点就是有韧性和毅力，能够做到胜不骄、败不馁，高中三年的月考她并不是始终名列前茅，有时成绩也不是很理想。每次考试之后，我找她谈话，她总是自信满满地说：“没关系，我知道我错在哪，我会改正的。”“相信自己，我能行”就是她的座右铭。
　　三尺讲台度年华，一支粉笔写春秋。送走了一届学生，迎来了新一届学生，我希望新一届学生以李雨润为榜样，拼搏向上。一个优秀的学生不仅仅是学习成绩的优秀，还要有恒心和毅力，不忘初心，方得始终。
　　□长丰县第一中学  沈 晶

家长说

要舍弃一部分没有意义的作业

　　应约写一点感悟，其实相信每一位陪着孩子跨过高考门槛的家长都会有很多感触和心悟。回顾一下这些年，家庭方面主要做了以下几件事情。
　　一、培养孩子良好的学习方法。记得孩子刚上小学时，第一次背诵课文，不会背，急得哭了，我教她不要着急，一句一句来，一段一段背，然后再连起来背，很快一篇课文就背诵下来了。眼泪还没有干就笑了，她体会到学习方法的重要性。从此，每逢考试，我都提醒她总结、改进学习方法。用她的话说，方法正确了，想考低分都不容易。
　　二、注重提高学习效率。高中阶段作业量陡增，新课进度也很快，要在有限的时间内完成当天作业、预习次日新课，的确不是一件轻松的事情，因此，要舍弃一部分没有意义的作业。保证足够的休息时间、充分的营养支持、适当时间的玩乐，保持良好的心态，在学习中体会快乐。
　　三、注意家校结合。通过多种形式经常与相关老师保持联系，了解学校、老师、班级的情况和孩子在校日常表现和思想状况，以适当的方式辅助孩子扬长避短。保持良好的家庭亲情氛围，引导孩子处理好同学关系，使孩子处于朝气、向上、进取的学习环境中。
　　四、明确合理的目标。到了高三，一般家长都会参照模拟考试成绩盘算能上哪所大学。我也不例外，但我确定了较低的目标。通过降低目标来减少孩子的心理压力，轻装、从容备考。
　　□李思文

□本版稿件由本报见习记者朱欣梅采写