我是淮北市第一中学学生戚张扬。很荣幸，在第三十一届全国化学奥林匹克竞赛中获省一等奖，现在谈一谈对竞赛与高考的体验和感受。
　　竞赛是宝贵的财富。众所周知，竞赛是对高考内容的扩展与加深，是为学有余力的优秀学生准备的，通过竞赛的学习、考试，先人一步，提前迈入大学知识的殿堂。如果通过竞赛取得一定的奖项，可以获得一些名校的报送、降分或自主招生的资格等优惠条件。但是我想说的是竞赛并不只是优胜者的游戏，其普遍意义在于中上等同学完全可以参与其中。如果你有恒心、有毅力、能坚持、能苦学，完全可以选择奥林匹克竞赛。它不仅能够开拓视野、锻炼思维，同时更重要的是可以磨练意志、培养品格；不仅有助于高考，更有助于成长。
　　选择了必须坚持。奥林匹克竞赛难度极大，有些学科的竞赛需要掌握的知识均是大学课程的，内容之繁多、分类之细致、实践之严谨出乎意料、超出想象。如果不是早培型选手或是极有天赋的“神童”，不建议同时钻研两门竞赛，因为人的精力有限，只有潜心专攻一门竞赛才能取得优异成绩。当然，选择了就必须坚持，不要轻言放弃。那些孤独与苦难都是你通向成功路上的考验。
　　平衡竞赛与高考的关系。进而攻竞赛，退而守高考。竞赛生绝不意味着只会竞赛，相反，竞赛生高考和竞赛都必须十分优秀才行。竞赛须全力以赴，想在竞赛中走得更远，必须付出更大的努力，大部分时间都是自学自通，要付出更多的时间、更大的精力，到后期更是把高二的新课都停下来专心去学，建议停课不能停得太早，全力以赴不等于孤注一掷；备考须心态平和，不是所有的付出都能得到直接的回报，不是所有的竞赛都能取得成功，不要埋怨，没有反悔，要迅速调整心态、调转方向，一心一意复习，专心致志备战高考。面对挫折激斗志，岂不是另一种收获？
　　兴趣是学习的动力。探寻未知是学习的原动力，小时候，爸爸、妈妈便刻意培养我的学习兴趣，从认识世界开始，从认字、背古诗开始，我对世界充满了好奇，渴望通过学习了解世界；兴趣培养是学习的助推力，兴趣是可以培养的，我认为，每门学科都有其存在的合理性，每门学科都有其独特的魅力，每开始学习一门新课，我想知道它讲的是什么、它会怎么样、我要如何学。好奇产生兴趣，兴趣激发学习。
　　养成良好的习惯。合理安排时间，高中阶段学习是十分紧张的，既要保证学习和休息时间，也要保证学习效果。什么时候预习、什么时候复习和做作业、什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数，并且一件一件按时完成；提前预习，每天都要对第二天要学的内容进行预习，了解将要学习的新课的内容，明确重点和难点，这样就能有的放矢地听好课，提高学习效率，预习不必太细，大致浏览一遍内容即可；巩固复习，每天晚上安排一定时间来复习所学过的知识，对知识理解透彻了、思路开阔了，作业做起来就会又快又好；每一章学完后，要对这一章的内容进行整体复习，把每一节、每一课串起来，明确整章的重点和难点。
　　掌握学习技巧。语文“两法宝”：积累，理解。积累是前提，字音、字形、近义词、成语、病句、作文素材等都要靠长期的积累，背诵、阅读是积累的最有效的手段；理解是关键，语文学习要多思、深思、善思，“学而不思则罔，思而不学则殆”。英语“三字决”：背，说，练。多背，教材中的单词、句型、自己喜欢的课文都要死记硬背下来，单词熟练，英语就成功了一半；敢说，要仔细听老师的发音和录音带，大胆实践，反复模仿，对比纠正，不要怕出错；勤练，学英语没有捷径可走，要真正掌握英语，达到运用自如的程度，非下苦功夫不可，要进行大量的听、说、读、写训练，使各项技能达到纯熟的地步。理科：运用是关键。高中数学、物理、化学虽各成体系、各有侧重，但联系较为紧密，且有一个共同的特点，就是运用概念、定理、公式等逻辑关系解决实际问题，因此，运用是学好数学、物理、化学的关键，也是最终目标。熟悉概念，提高计算能力，注重细节，减少失误，特别是每一科都制作一个错题集，划出重点，提醒自己为何当初会做错，对不确定但选对的题目，看运气做出来的都不是自己真真切切会做的；要多刷题，通过不断的练习，才能培养出学习数学、物理、化学的感觉；总结题型，将一切题都归类、分析，找出规律。
　　树立信心。我最想说的是：信心比黄金更重要。在学习中，每个人都会遇到困难、挫折，但不放弃，相信自己一定能战胜它。随着年龄的增长，我们会发现周边有许许多多的人比自己优秀。每天被“各路大神”包夹，觉得“实在无法生存”。其实，我们应该充满信心，认真努力，相信有一天自己一定能成为夜空中最亮的一颗星。