医院心理科每年要接诊百名网瘾患者，青少年如何戒网，专家支招

    凤阳县的阿俊因沉迷网络游戏拒绝走出小屋的故事，引发了社会关注。是否还有更多的人沉溺网络虚拟世界不能自拔呢？近日，笔者走访了合肥市多所知名中学，了解到几起高中生因沉迷网游而做出极端举动的情况。在合肥市第四人民医院，儿童青少年心理科和心理咨询科的医生告诉笔者，近些年来，每年因孩子沉溺网络游戏来医院寻求帮助的家庭都不下百例。一起起青少年沉迷于虚拟世界的案例令人揪心，如何才能让他们戒除网瘾？
三名学生的网络沉溺路
　   省心理咨询学会秘书长、合肥市校外未成年人心理健康辅导中心教师庞良虹告诉笔者，去年底，她在淮南市授课时了解到，淮南市男孩明明（化名）家庭条件优越，他从小由外公、外婆带大，外公、外婆对明明有求必应，十分溺爱。从小学、初中到高中，明明成绩还不错。但在高一时，明明与班上某位任课教师发生矛盾和冲突，明明的自尊心受到很大打击，觉得老师很不待见自己。再加上高中阶段学业加重，还需要处理同学、老师之间的关系，明明不想上学了。
　　  后来，父母只好给明明转学，但明明的心理问题却没有处理好，到了新的学校又有新的压力。在新学校只上了一星期，就不愿再上下去了。
　　  这让父母非常恼火，但外公、外婆却因溺爱明明，“那就回家吧，休息一段时间，不行就休学半学期再上学”。明明回到家后没事情干，“规则没人定，外公、外婆照顾孩子只是养育，也不会培养”。在家的日子里，明明就是白天睡觉、晚上上网，从此迷上了网络。
　　  庞良虹分析说，刚开始，明明是在等以前的同学晚上回来，趁着晚上时间和他们聊聊天。后来，还会在晚上找网友一起玩游戏，生活习惯一下子就颠倒了。在这期间，明明稍有不如意就发脾气，甚至在地上打滚。明明的父母找庞良虹求助，认为明明上网成瘾了。
　　  女生小甜（化名）于去年在合肥市某中学读高中，暑假时，好朋友军军在一次意外中失去生命，她非常伤心。
　　  小甜将军军遭遇不幸的事情告诉了妈妈，妈妈觉得女儿因同学发生意外有点难过是正常的，并没有在意。当晚，小甜躲在房间里，听到妈妈和弟弟看电视时哈哈大笑，觉得很难受，就冲出来暴怒：“妈妈，你怎么能这样？我同学死了，你们怎么还笑得出来？”自那之后，小甜就不愿意去上学了，成天将自己关在房间里，每天上网看小说、聊天、打游戏，与家人的交流沟通非常少。
　　  事发后，小甜的父母向庞良虹求助，称女儿上网成瘾了。庞良虹经过与小甜相处，得知了上网成瘾的原因：第一，妈妈没有对小甜的悲伤情感产生共鸣，没能安慰孩子；第二，小甜在学校里失去了一个可以保护她的人，对同学的意外难以接受；第三，小甜想去同学家中悼念，没有实现，情绪没处宣泄。所有的情绪积压在一起，导致的结果就是她每天呆在家里什么也干不下去，亲子关系也很紧张，最后便选择上网宣泄情绪。
　　  “小光（化名）被父母带过来的时候，手里一直抱着个手机，不管是坐着还是站着甚至上厕所都要玩游戏”。合肥市第四人民医院儿童青少年心理科主治医师耿峰对笔者说，今年2月，合肥市一对夫妻带着上高一的儿子到医院求治。原本读高一的小光已经休学几个月了，从去年暑假迷恋上游戏后，他每天几乎都要花十多个小时甚至更长的时间打游戏。虽然小光的父母多次劝说甚至打过小光，可他说什么也不肯去学校，甚至还会和父母动手。
　　  耿峰告诉笔者，他在对话中了解到，小光在初中时成绩不错，可自从迷恋上游戏后，简直变了一个人，连续上网十几个小时成了家常便饭，父母每周给他的零花钱全用在游戏上了。
　　  因为痴迷游戏，小光的成绩急剧下滑，教师多次给小光的父母打电话反映情况，但任凭父母怎么劝说，小光再也不肯去学校了。
　　  “对于医生的心理沟通和疏导，小光一开始根本就不理睬”。耿医生说，对于小光“非常不合作”的态度，几位医生只能通过多次尝试，才渐渐地与小光正常说上话，“小光不止一次说他在游戏里能找到‘满足感’。即便和小光进行多次心理疏导和劝解，但要让小光回归正常生活却很难。”
   为满足感陷入虚拟世界
   　据笔者从合肥市第四人民医院了解道，近些年来，因孩子沉迷网络到医院寻求帮助的家庭，每年都不在少数。耿峰对笔者说，根据他的观察，沉迷网络的多是一些青少年，其中男生和女生的比例基本差不多，“去年12月，有一个安庆市女生，因痴迷游戏，甚至大半年都没理过发，也没剪过指甲”。
　　  耿峰对笔者说，对于家长到医院寻求帮助，他们多是对沉迷网络的孩子进行心理沟通和辅导，有不少孩子可能因为陷得太深，连基本的沟通能力都在丧失。他们会建议这样的孩子在医院静养并进行“一对一”的心理交流。
　　　　合肥市第一中学心理教育中心主任郭缨告诉笔者，从界限上来说，什么样才是网络成瘾？成年人晚上玩手机、打游戏，网络聊天到凌晨两三时，是不是也叫成瘾？成人当中有很多宅男，在家上网不出门。“这个事情不是那么好界定，有一些专家认为网络成瘾，不应该界定为一种疾病。”郭缨说。
　　  郭缨表示，沉迷于虚拟的网络世界中的孩子，多会认为网络游戏或网络社交能给他带来一种成就感，有吸引他们的地方。如果说一个孩子网络成瘾的话，就像是田里面没有种粮食，只能长草。如果在现实层面，教师能够多关心学生，家长能够多帮助孩子，给他们以成就感，是可以慢慢将孩子从网络中拽回来的。
　　  对于沉溺于网络的孩子，郭缨认为，家长和学校尤其是家长必须做出改变，“一个冷冰冰的家庭，孩子很容易沉溺网络，家长必须改变”。从高焦虑的状态改变，从对学分的要求改变，接纳并帮助孩子找到兴趣点，这是最主要的。过于简单粗暴的方式，只会让孩子越走越远，“孩子有可能在学业上不优秀，但在其他方面很好，只是家长往往看不到这一点”。
　　调家庭关系，用兴趣转移
　　  “要及时调整家庭关系，因为不是所有父母都具备良好引导和教育孩子的能力，但良好的亲子关系才会有与孩子间的对话”。庞良虹说，孩子网络成瘾不一定就是孩子的问题，可能是家庭问题的表现。父母平时忽视孩子，遇到问题时选择逃避，在孩子需要父母的时候没有及时、有效地处理，问题只会逐渐变大。
　　  针对孩子对父母的爱有误解或者怨恨的问题，庞良虹往往会对他们说：“父母不是不爱你们，而是他们不会爱。”父母没有从他们的上代那里学到怎么教育孩子，他们没有给孩子足够的关心和情感上的呵护，“一定要带着对父母的理解来成长，而不是怨恨父母”。
　　  如果孩子有网络成瘾的现象，父母要帮助孩子建立正常的作息制度，包括饮食习惯，该吃饭的时候吃饭，让生活慢慢恢复到正常状态。当然，也可以用兴趣转移法。庞良虹说，男孩子可用一些健康的体育运动如打篮球、跑步来转移注意力，在运动的过程中可以排泄情绪；女孩子可以通过逛街、学音乐、弹钢琴等方式来转移。对网络成瘾的孩子的每一点进步，都要及时鼓励和肯定，这样有助于恢复。