如此减肥
    眼看着春天要走远，减衣露胳膊露腿的日子又要到了。有些人看着身上的一堆肥肉自暴自弃，当然，也有一群人开始了减肥计划。
    小明加入大家开始讨论起自己的减肥经验：“我每天都做仰卧起坐。晚上仰卧，早上起坐！”（为如此清新脱俗的自暴自弃点赞！）
    跟小明耍赖不同，小红可是实打实地转起呼啦圈。但她的苦恼丝毫没有少：“为什么我每天晚上这么拼命地转呼啦圈，脸怎么还是那么大呢？”（姐姐啊，要不你试试用脸转转呼啦圈？）

上课开小差
    每天只要一上课我就开小差，我真的想集中注意力好好学习。巧克力姐姐，能不能帮帮我？
烦恼投递人  定远县明德小学四（1）班  陈诗杰

陈诗杰：
    你的问题每个人在小时候都会碰到，而学习解决这些问题也是成长过程中必须具备的能力。作为一个过来人，巧克力只能给你分享几招对大部分人都适用的方法。
    第一招，放空法。放空不是让你思想放空，而是清理自己的书包和课桌。保证书包里除了课本和文具外，不要夹带任何与学习无关的物品。课桌上就不要贴一些扰乱心神的贴画了。另外，听课时不要东张西望，注意听和记老师的讲课内容。
    第二招，提醒法。当你在课堂上开始分心时，不妨反复提醒自己：“要集中注意力，不要犯老毛病。”如果总是忘了心理暗示，不如在文具盒上面贴个纸条，上面写着“集中注意力”，提醒自己不分心，渐渐使大脑恢复到专心致志的状态。
    第三招，追随法。大部分时候走神，都是因为没有跟上老师的节奏。这种时候一走神，等回过神就完全不知道老师在讲些什么，接着就陷入走神的恶性循环。上课时，如果遇到听不懂的内容，千万不要停下来被卡在那里，你应该在不明白的地方记一个问号，然后听老师讲下面的内容。这样你就不会觉得听不明白、没意思而影响继续听课。
    第四招，呼吸法。当上述方法都无法让你集中注意力，那索性不听课了，试着做个深呼吸吧。调整好呼吸，全身放松几次。然后再尝试听课，注意力应该能集中了！
巧克力